「疲れすぎてもう動けない」そんな時に試したい!疲れを吹き飛ばす方法10選※参考動画あり

皆さんこんにちは!yuusakuです。

今回は特定のサプリや健康グッズの紹介では

なく、疲れてどうしようもない時や眠くて何も

したくないが動かなきゃいけない時などに身近

にあるものを使って即効で元気になれる方法

ご紹介したいと思います。

万人向けかどうかは分かりませんが、全て私が

試している方法なので、参考程度にはなるかと

思います。

それでは早速いってみましょう!


 

★疲れを吹き飛ばす!必殺技10選!

 

【エナジードリンクを飲む】

疲労回復や眠気解消の大定番ともいえる、

エナジードリンクです。でも種類が多くて何を

選べばいいか分からないですね。そこで今回は

私の経験に基づくおススメを紹介します。

それはモンスターエナジーとレッドブルです。

 

名前は聞いたことある方も多いですよね。

2つとも種類、内容量、いろいろとありますが

そこは何でも構いません。自分に合ったものを

選んで下さい。自分の好きな方を飲んでもいい

んですが、最も効果的な飲み方はこれら2つを

両方一気に飲むという飲み方です。

これはメチャクチャ効きます。

 

飲んで数分経つと心拍数が上がり、体を動かさ

ずにはいられない感覚に陥ります。価格は両方

300円前後で、合計600円ほどで元気になれる

ということですから、コスト的にもそこそこ

良い方法ではないでしょうか。

ぜひお試しください。

 

〈参考〉2つのドリンクについてのまとめ

 

今すぐ安く手に入れるならこちら⇩⇩⇩⇩




 

【ガムシロップを一気に飲む】

コーヒーを飲む時等に使うガムシロップ

ご存知ですね。実はこれが疲労と眠気を吹っ飛

ばしてくれるんです。脳に必要以上の糖分を

一気に与えることで活性化するというのが理屈

ですが、理屈は抜きにして効果があります(笑)

飲み方はムシロップ5~10個(数はお好み、

飲過注意)を一気に流し込むだけです。もちろん

コーヒーなどに入れるのではなく、そのまま

飲みます。口の中が甘ったるくなりますが、脳

の細胞が活性化して気分が高まります。

ちなみに私は8個を一気するのがおすすめです。

今ではコンビニやファミレス等でも場所によっ

ては無償で手に入りますので、コスト的には

かなりおススメです。


 

【30分の仮眠をとる】

これは古典的な方法ですが効果が高いです。

授業中のうたたね、気持ち良かったですよね?

それと同じで短い時間を決めて睡眠をとること

で疲労も眠気もかなりマシになります。ただし、

寝過ごしには注意しなくてはなりません。

そこで目覚ましを必ず用意しておきましょう。

おススメはライデン」という目覚まし時計。

時計業界の中でも最大音量でたたき起こして

くれるといわれる代物です。笑

実際私も持っていますが、初めて使った時は

目が覚める覚めないなどではなく、鼓膜が破れ

るかと思いました。(笑) 

それくらいの威力です。

この方法は仕事場等では使えない可能性が高い

ですが、効果が高いので、TPOを選んで実践

してみましょう!

 

ライデンの目覚まし時計はこちらから購入可能⇩⇩⇩⇩


 

【咳止め薬「ブロン錠」を飲む】

咳止めの薬として知られる「ブロン錠」が疲労

の回復に効果があるんです。

私も最近知りましたが咳止め薬とは意外です。

ブロンの中には、無水カフェインも入っている

ので、これが疲労や眠気に効くようですね。

ただし、若干の中毒性もあるようなので飲み過

ぎにはくれぐれも注意してください。一度に飲

む量等がパッケージに書いてあるのでそれを

必ず守って使うようにしましょう。

ちなみに価格は1100円ほどですね。

少し大きめの薬局では必ず売られています。


 

【謎の組合わせ?シュンケルを試す】

シュンケル?何それ?と思われたかもしれない

ですが、シュンケルというのはズバリ、

「シュークリーム+ユンケル」ことです。

ユンケルは佐藤製薬さんの疲労回復、滋養強壮

等の効果のある栄養ドリンクですね。 これと

シュークリームを合わせて摂ることで疲労が

一瞬で吹き飛ぶんです。効果としては一番かも

しれません。

やり方は、まずシュークリーム(大1個が◯)を

普通に食べ、その後ユンケルを1本一気に飲む

というものです。理屈としては、ユンケルの

栄養分に糖分が加わることで疲労回復効果が

高まるということですね。奇妙な組み合わせ

ですが一度は試してみると良いと思います。

ちなみに私の経験上、試してすぐは効果があっ

て良いんですが効果が切れた時に疲れがどっと

襲ってきたのでそこは注意しましょう。


 

【お酒の力を借りる】

これは、未成年の方やお酒の飲めない方はでき

ませんが、一時的な効果はあります。

数あるお酒の中でもおススメなのが、

「ストロングゼロ」です。スーパーやコンビニ

でも簡単に手に入りますからお手軽ですね。

価格も300円ほどです。アルコール度数350ml

で9%あるので、お酒の強い方でも、ほろ酔い

程度にはなるのではないでしょうか。私は1本

飲んでテンションが高くなってしまいました(笑)

ただアルコールということで、飲み過ぎて眠く

なり、意味がなくなったということがないよう

に気を付けましょう。

1本~2本が最適だと思います。

仕事中や運転の前は絶対ダメですから、そこに

注意してあと少し頑張りたい時等にやってみる

と良いでしょう。


 

【体を動かしてみる】

これも古典的な方法ですが、効果は中々です。

おススメは、ランニングです。5分、10分で

いいので、外の空気を吸いながら軽く走ると、

気分がスッキリして集中力もあがります。外出

できない時は、腹筋や背筋等もです。これら

も10分程度で十分効果があります。

やりすぎて眠くならないようにするのが注意点

ですね。また、ダイエットにもなりますので、

一石二鳥かもしれません。


 

【疲れに効くツボを押してみる】

これは簡単かつどこでもできるのが魅力です。

体には疲労に効くツボがいくつかありますので

ここでご紹介します。

 

百会(ひゃくえ)

左右の耳を結んだ線と顔の真ん中の線が
交差する場所

 

労宮(ろうきゅう)

握り拳を作ったときに中指と薬指の先端が
触れる場所

 

・合谷(ごうこく)

人差し指と親指の骨が合流する根元から
少し人差し指側


 

【音楽を聴いてみる&歌う】

落ち込んだ時に好きな曲を聴くと気分がリフレ

ッシュして元気になるという方は多いでね。

これは疲労回復にもいえることです。気分が

上がる曲を聴くことで、「よっしゃもうちょっ

と頑張るか!」と自分を励ますことができます。

また、場所や時間等が大丈夫であれば、自分で

歌ってみるのも効果的です。

プロのアーティストになった気分で大声でアカ

ペラで歌うもよし、1人カラオケに行って思い

きり、ストレスを発散するのもよし、歌の上手

さは気にせず、大声を出すのがポイントです。

おススメの曲をいくつか挙げておきますので、

YouTubeなどでぜひ聴いてみてください。

 

『明日はきっといい日になる』 /高橋優

『ray』 /Bump of chicken

『ヘビーローテーション』 /AKB48

『I dreamed a dream』 /ス‐ザン-ボイル

『心絵』 /ロードオブメジャー

 

▼参考動画

 

 


 

【サプリメントを試す】

世の中にはたくさんのサプリメントがあります。

力が出ない時はそれらを試すのもアリです。  

必ず用法容量を守るようにして下さいね!

当サイトで紹介中のおススメサプリメント

⇩⇩⇩⇩⇩

【ローヤルゼリーA錠】

https://yuusaku.net/2018/09/02/%E6%9C%80%E8%BF%91%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B%EF%BC%9F%E3%81%9D%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF%E3%80%81%E3%83%AD/

 

【バランサー30D】

https://yuusaku.net/2018/08/31/%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%9F1%E6%9D%AF%E3%81%A720%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E3%81%AE%E6%A0%84%E9%A4%8A%E3%81%8C%E5%8F%96%E3%82%8C%E3%82%8B%EF%BC%81%E5%85%83%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8C%E3%82%8B/

 

【大豆と青汁】

https://yuusaku.net/2018/08/26/%E9%A3%B2%E3%82%80%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AB%EF%BC%81%E3%80%8E%E5%A4%A7%E8%B1%86%E3%81%A8%E9%9D%92%E6%B1%81%E3%80%8F/


 

★最後に・・・・・・

いかがでしたでしょうか。

私が昔コンビニの夜勤アルバイトをしていた頃

に試していた方法がほとんどですが、中々効果

の高いものばかりです。

紹介した商品などは以下のサイトで買えますの

で、興味があるものがありましたら買ってみて

くださいね。

今回は以上です。ありがとうございました!



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